Die Module in diesem Themenbereich können einzeln gebucht werden und auch miteinander kombiniert werden. Wir stellen die Seminare inhaltlich für Ihren individuellen Bedarf zusammen. Sollten Sie Module thematisch erweitern wollen oder Bedarfe zu weiteren Bereichen haben, sprechen Sie uns gern.

Die Module führen wir durch als:

    a) Präsenzseminar in Ihren Räumlichkeiten

    b) Interaktives Onlineseminar

    c) Webinar (Onlineseminar in Vortragsform)

Haben Sie Interesse? Sprechen sie uns an oder schreiben Sie uns. Wir erstellen Ihnen gern ein individuelles Konzept und Angebot!

Inhalt und Ziel des Seminares ist es, Ihren Arbeitsalltag entspannter und mit mehr Freude zu gestalten. Erkennen Sie Stressoren!

In diesem Seminar lernen Sie Ihre Stressoren zu erkennen und Handlungsalternativen für Ihren Arbeitsalltag zu entwickeln. Wir beschäftigen uns zunächst mit der Entstehung und der Wirkungsweise von Stress. Nachdem Sie sich mit Ihren eigenen Stressoren auseinandergesetzt haben, entwickeln wir gemeinsam Handlungsalternativen und Ideen zur künftigen Stressreduktion.

Die Inhalte im Überblick:

• Entstehung und Parameter von Stress
• Erkennen der eigenen Stressoren
• Entwickeln von Handlungsalternativen
• Umsetzung im Arbeitsalltag

Dieses Seminar ist für alle Teilnehmenden geeignet, die ihren Arbeitsalltag mit weniger Anspannung und mehr Freude gestalten wollen.

Zeitumfang: 1,5 h (Grundlage, ist erweiterbar) Dieses Thema ist auch als individuelles Coaching möglich. Fragen Sie an!

Inhalt und Ziel des Seminares ist es, Ihnen den Umgang mit frustrierenden Situationen in Ihrem Arbeitsalltag zu erleichtern.

In diesem Seminar lernen Sie die Mechanismen von Frustrationen kennen und erhalten Lösungsansätze um künftig ebensolche Situationen souveräner handhaben zu können. Dies entspannt den Arbeitsalltag erheblich, reduziert Konflikte im Kollegium und führt zu mehr Freude im Arbeitsalltag!

Wir beschäftigen uns zunächst mit den Entstehungsfaktoren von Frustration. Darauf aufbauend betrachten wir beteiligte Einflussfaktoren und Möglichkeiten diese zu unserem Vorteil zu beeinflussen. Zur weiteren Bewältigung frustrierender Situationen betrachten wir sowohl den Unterschied zwischen angemessenen und unangemessen Erwartungen, als auch die Möglichkeiten zur Entwicklung einer Frustrationstoleranz.

Der theoretische Input wird stets mit praktischen Beispielen auf der konkreten Handlungsebene erläutert. Dazu beziehen wir zur Veranschaulichung auf Beispiele aus Ihrer Praxis ein.

Somit erhalten sie eine gute Basis, die Ihnen den Umgang mit Frustrationen im Arbeitsalltag erleichtert.

Die Inhalte im Überblick:

• Klärung: was ist Frustration und wie entsteht sie?
• Darstellung der beteiligten Faktoren
• Unterschied zwischen angemessenen und unangemessenen Erwartungen
• Frustrationstoleranz
• Integration in den Arbeitsalltag

Dieses Seminar ist für alle Teilnehmenden geeignet, die Interesse haben, ihre Handlungssicherheit in emotional herausfordernden Situationen zu erhöhen.

Zeitumfang: 5h. Dieses Thema ist auch als individuelles Coaching möglich. Fragen Sie an!